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Ⅴ. 굿나잇 족욕 마사지
부기 NO! 불면증 NO! 족욕 마사지
  • 부기 NO! 불면증 NO! 족욕 마사지

    부기 NO! 불면증 NO! 족욕 마사지

첫 단계. 각질 제거

  • 족욕 마사지를 하기 전에 솔트와 
보디 오일을 사용해 각질을 제거해주세요!

    족욕 마사지를 하기 전에 솔트와
    보디 오일을 사용해 각질을 제거해주세요!
    사용제품

    패브스킨 로즈 바스쏠트

    더허브스토리 - 패브스킨 로즈 바스쏠트

    스트레스 픽스 컴포지션 오일

    아베다 - 스트레스 픽스 컴포지션 오일
  • 발 냄새와 무좀이 고민인 경우,
티트리와 페퍼민트 오일을 추천해요!
혈액순환이 안 되는 경우는 라벤더,레몬
그리고 재스민 오일을 사용하면 좋아요~

    발 냄새와 무좀이 고민인 경우,
    티트리와 페퍼민트 오일을 추천해요!
    혈액순환이 안 되는 경우는 라벤더,레몬
    그리고 재스민 오일을 사용하면 좋아요~
  • 발바닥부터 종아리까지 꼼꼼하게 
씻어주세요! 발가락 각질 제거를 잘해야 
혈액순환이 잘 되고, 부기탈출에 효과적이에요~

    발바닥부터 종아리까지 꼼꼼하게
    씻어주세요! 발가락 각질 제거를 잘해야
    혈액순환이 잘 되고, 부기탈출에 효과적이에요~
  • 물의 온도는 38~40도, 족욕 시간은 10~20분이에요!

    물의 온도는 38~40도, 족욕 시간은 10~20분이에요!
  • 레드와인을 이용하면 와인의 HAH 성분이
혈액순환을 촉진하여 피로회복에 좋고,
막걸리를 이용하면 피부 재생과 탄력에 
효과적이고 노화방지에도 도움이 돼요!

    레드와인을 이용하면 와인의 HAH 성분이
    혈액순환을 촉진하여 피로회복에 좋고,
    막걸리를 이용하면 피부 재생과 탄력에
    효과적이고 노화방지에도 도움이 돼요!

두 번째 단계. 발 마사지

  • 마사지할 다리의 발을 들어 반대편 
무릎 위에 올린 후, 보디 오일이나 
크림을 발과 다리 전체에 발라주세요!

    마사지할 다리의 발을 들어 반대편
    무릎 위에 올린 후, 보디 오일이나
    크림을 발과 다리 전체에 발라주세요!
    사용제품

    스트레스 픽스 바디 로션

    아베다 - 스트레스 픽스 바디 로션
  • 발바닥 중앙에 오목하게 들어간 부분인
'용천혈'을 지그시 누르고 5회 반복해주세요!

    발바닥 중앙에 오목하게 들어간 부분인
    '용천혈'을 지그시 누르고 5회 반복해주세요!
  • 대뇌와 소뇌의 반사부분인 엄지발가락의
옆면을 쓸어주듯 마사지하면 좋아요~
남은 발가락도 차례대로 꼼꼼히 마사지해요!

    대뇌와 소뇌의 반사부분인 엄지발가락의
    옆면을 쓸어주듯 마사지하면 좋아요~
    남은 발가락도 차례대로 꼼꼼히 마사지해요!
  • 소화기관의 반사부위인 발 안쪽 
부분을 주먹으로 마사지해주세요~

    소화기관의 반사부위인 발 안쪽
    부분을 주먹으로 마사지해주세요~
  • 생식기관의 반사부위인 
발 뒤꿈치를 주먹으로 마사지해요!

    생식기관의 반사부위인
    발 뒤꿈치를 주먹으로 마사지해요!
  • 아킬레스컨과 복사뼈를
아래서에서 위로 마사지해주세요~

    아킬레스컨과 복사뼈를
    아래서에서 위로 마사지해주세요~

세 번째 단계. 다리 마사지

  • 종아리뼈의 양옆 부분을 주먹으로 
마사지하고, 종아리의 뭉친 근육은 
주물러서 마사지해주세요~그 다음
종아리를 주먹으로 쓸어주세요!

    종아리뼈의 양옆 부분을 주먹으로
    마사지하고, 종아리의 뭉친 근육은
    주물러서 마사지해주세요~그 다음
    종아리를 주먹으로 쓸어주세요!
  • 무릎 뒤면 움푹 들어간 부분인 
'위중혈'을 지그시 눌러주세요!

    무릎 뒤면 움푹 들어간 부분인
    '위중혈'을 지그시 눌러주세요!
  • 종아리 비복근의 아래 부분인 '승산혈' 3마디
우에 위치한 '승근혈'을 3차례씩 지압해주세요!

    종아리 비복근의 아래 부분인 '승산혈' 3마디
    우에 위치한 '승근혈'을 3차례씩 지압해주세요!

네 번째 단계. 카복시 크림 마사지

  • 카복시 크림은 피부표면
CO2를 발생시켜 혈행을 개선하고 
부종 및 셀룰라이트 제거에 효과적이에요!

    카복시 크림은 피부표면
    CO2를 발생시켜 혈행을 개선하고
    부종 및 셀룰라이트 제거에 효과적이에요!
    사용제품

    CO2 바디퍼포머 크림

    하우스닥터 - CO2 바디퍼포머 크림
  • 피부에 자극을 주기 때문에 
너무 많은 양은 NO! 
적당량을 덜어 다리에 골고루 발라주세요~

    피부에 자극을 주기 때문에
    너무 많은 양은 NO!
    적당량을 덜어 다리에 골고루 발라주세요~
  • 시간이 지날수록 자극과 발열감이 더해지기 
때문에 처음에는 반드시 소량을 사용해주세요!

    시간이 지날수록 자극과 발열감이 더해지기
    때문에 처음에는 반드시 소량을 사용해주세요!

다섯 번째 단계. 붕대마사지

  • 붕대를 발바닥부터 종아리까지 
탄탄하고 촘촘하게 감아주세요! 
붕대를 감은 다리를 20분간 유지해주세요~

    붕대를 발바닥부터 종아리까지
    탄탄하고 촘촘하게 감아주세요!
    붕대를 감은 다리를 20분간 유지해주세요~
  • 카복시 크림이 없다면 보디용 쿨링 젤로 대체 가능해요!

    카복시 크림이 없다면 보디용 쿨링 젤로 대체 가능해요!
[2015.08.12] 26 화 24시 생기 충전! 마사지 의 다른 뷰티팁
24시 생기 충전! 마사지 Intro
Ⅰ. MC's 마이너스 부기 시크릿
Ⅱ. 굿모닝 페이스 부기 마사지 1
Ⅲ.굿모닝 페이스 부기 마사지 2
Ⅳ. 피로 탈출 마사지
Ⅵ. MC 의상정보
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