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Ⅳ. 진정한 아름다움의 시작, 멘탈 뷰티 by 이하늬
우리가 몰랐던 이하늬의 진솔한 이야기와 그녀가 말하는 가장 중요한 뷰티, '멘탈 뷰티'까지!
  • 우리가 몰랐던 이하늬의 진솔한 이야기와 그녀가 말하는 가장 중요한 뷰티, '멘탈 뷰티'까지!

    우리가 몰랐던 이하늬의 진솔한 이야기와 그녀가 말하는 가장 중요한 뷰티, '멘탈 뷰티'까지!

진정한 아름다움이란?

  • 여러분이 생각하는 아름다움은 무엇인가요?
얼굴형에 맞는 이목구비와 아름다운 피부인가요?
사람에 따라서 외적인 아름다움을 이야기할 수도 있겠지만

    여러분이 생각하는 아름다움은 무엇인가요?
    얼굴형에 맞는 이목구비와 아름다운 피부인가요?
    사람에 따라서 외적인 아름다움을 이야기할 수도 있겠지만
  • 건강한 정신, 건강한 마음에서부터 비롯한 아름다움,
즉 내적인 아름다움을 이야기 할 수도 있어요~
하늬는 오늘 우리가 추구해야 하는, 
변하지 않는 아름다움에 대해서 이야기한다고 해요!

    건강한 정신, 건강한 마음에서부터 비롯한 아름다움,
    즉 내적인 아름다움을 이야기 할 수도 있어요~
    하늬는 오늘 우리가 추구해야 하는,
    변하지 않는 아름다움에 대해서 이야기한다고 해요!
  • 심통스러운 표정과 미소를 짓는 표정, 
어떤 표정이 마음에 드시나요?
지금 겉모습을 보고 얘기했지만 사실은
몸 속의 뷰티와 함께 정신에 대한 이야기에요!

    심통스러운 표정과 미소를 짓는 표정,
    어떤 표정이 마음에 드시나요?
    지금 겉모습을 보고 얘기했지만 사실은
    몸 속의 뷰티와 함께 정신에 대한 이야기에요!
  • 하늬가 생각하는 중요한 삶의 뷰티 키워드는 
멘탈 뷰티, 이너뷰티, 아웃사이드 뷰티로
몸과 마음과 삶은 하나라고 할 수 있어요!

    하늬가 생각하는 중요한 삶의 뷰티 키워드는
    멘탈 뷰티, 이너뷰티, 아웃사이드 뷰티로
    몸과 마음과 삶은 하나라고 할 수 있어요!
  • 하늬는 <누구나 10kg 뺄 수 있다>의 저자 유태우 박사를
다이어트의 혜안을 얻고 싶어서 찾아갔다고 해요~
식이요법과 운동에 대한 매뉴얼을 들을 것으로 예상했지만
'몸과 마음과 삶은 하나니, 당신의 삶을 먼저 보자'는 진단에
정신과 치료처럼 상담을 진행했다고 해요~

    하늬는 <누구나 10kg 뺄 수 있다>의 저자 유태우 박사를
    다이어트의 혜안을 얻고 싶어서 찾아갔다고 해요~
    식이요법과 운동에 대한 매뉴얼을 들을 것으로 예상했지만
    '몸과 마음과 삶은 하나니, 당신의 삶을 먼저 보자'는 진단에
    정신과 치료처럼 상담을 진행했다고 해요~
  • 멘탈이 강해지니까 이너뷰티가 바뀌고,
이너뷰티가 강해지니까 자동적으로
아웃사이드 뷰티도 바뀌었다고 해요~
때문에 아름다워지기 위해 가장 중요한 것은 멘탈 뷰티에요!

    멘탈이 강해지니까 이너뷰티가 바뀌고,
    이너뷰티가 강해지니까 자동적으로
    아웃사이드 뷰티도 바뀌었다고 해요~
    때문에 아름다워지기 위해 가장 중요한 것은 멘탈 뷰티에요!

질풍 노도의 시기를 즐겨라!

  • 하늬가 생각한 진정한 아름다움의 첫 번째 법칙은
'질풍 노도의 시기를 즐겨라!'에요

    하늬가 생각한 진정한 아름다움의 첫 번째 법칙은
    '질풍 노도의 시기를 즐겨라!'에요
  • 인생에서 질풍노도의 시기는 반복된다고 해요~
특히 하늬는 누구보다도 질풍노도의 시기를
진하고 오랫동안 보냈고,
누구보다 열등감이 있는 사람을 이해한다고 해요

    인생에서 질풍노도의 시기는 반복된다고 해요~
    특히 하늬는 누구보다도 질풍노도의 시기를
    진하고 오랫동안 보냈고,
    누구보다 열등감이 있는 사람을 이해한다고 해요
  • 하늬가 엄친딸이라고 흔히 알려진 것은 
그녀의 외모와 조건만 보고 판단한 오해라고 해요!
하늬는 어릴 때부터 특출한 언니와 몸이 아픈 남동생 사이의 
애매한 포지션인 둘째 딸이었다고 해요

    하늬가 엄친딸이라고 흔히 알려진 것은
    그녀의 외모와 조건만 보고 판단한 오해라고 해요!
    하늬는 어릴 때부터 특출한 언니와 몸이 아픈 남동생 사이의
    애매한 포지션인 둘째 딸이었다고 해요
  • 그래서 유난히 엄마의 사랑을 받지 못 했다는 생각에
'엄마는 나를 미워해, 난 사랑받지 못 했잖아'라는 얘기를
학창시절 내내 달고 살았다고 해요.

    그래서 유난히 엄마의 사랑을 받지 못 했다는 생각에
    '엄마는 나를 미워해, 난 사랑받지 못 했잖아'라는 얘기를
    학창시절 내내 달고 살았다고 해요.
  • 하늬와 어머니와 언니는 같은 학교에 같은 전공, 같은 악기를 
다뤘고 하늬는 항상 넘을 수 없는 그들의 벽에 한계를 느꼈어요
이걸 벗어나고 싶어도 벗어날 수 없어 방황을 많이 했다고 해요!

    하늬와 어머니와 언니는 같은 학교에 같은 전공, 같은 악기를
    다뤘고 하늬는 항상 넘을 수 없는 그들의 벽에 한계를 느꼈어요
    이걸 벗어나고 싶어도 벗어날 수 없어 방황을 많이 했다고 해요!
  • 방황하던 시절 태권도, 골프, 스킨스쿠버, 성악, 인라인 등
여러 활동을 했고 방황하던 하늬를 가족들은 
집안의 이단아라며 좋게 보지 않았다고 해요

    방황하던 시절 태권도, 골프, 스킨스쿠버, 성악, 인라인 등
    여러 활동을 했고 방황하던 하늬를 가족들은
    집안의 이단아라며 좋게 보지 않았다고 해요
  • 하지만 이런 방황과 다양한 도전들이 하늬에게
엄청난 자양분이 됐다고 해요! 방황의 시간을 거쳐
열등감을 극복하고 대한민국 여성들의 워너비가 됐어요

    하지만 이런 방황과 다양한 도전들이 하늬에게
    엄청난 자양분이 됐다고 해요! 방황의 시간을 거쳐
    열등감을 극복하고 대한민국 여성들의 워너비가 됐어요
  • 자신 스스로는 본인이 가장 잘 알아야 해요!
나를 얼마나 잘 아느냐가 인생의 시작과 끝이에요

    자신 스스로는 본인이 가장 잘 알아야 해요!
    나를 얼마나 잘 아느냐가 인생의 시작과 끝이에요
  • 내가 무엇을 할 때 가장 행복하고, 
내가 무엇을 할 때 가장 좋은지, 못해서 안 하는 건지는
안 해보면 몰라요! 때문에 어쩌면 아름다운 시간인
질풍노도의 시기를 마음껏 즐기는 것이 중요해요~

    내가 무엇을 할 때 가장 행복하고,
    내가 무엇을 할 때 가장 좋은지, 못해서 안 하는 건지는
    안 해보면 몰라요! 때문에 어쩌면 아름다운 시간인
    질풍노도의 시기를 마음껏 즐기는 것이 중요해요~

남을 위해 꾸미지 말자!

  • 두 번째로 하늬가 전달하고 싶은 
건강한, 진정한 아름다움을 위한 두 번째 법칙은 
'남을 위해 꾸미지 말자' 에요!

    두 번째로 하늬가 전달하고 싶은
    건강한, 진정한 아름다움을 위한 두 번째 법칙은
    '남을 위해 꾸미지 말자' 에요!
  • 하늬가 좋아하는 현대무용가 피나 바우슈는 
'나는 인간이 어떻게 움직이는가 보다도
무엇이 인간을 움직이게 하느냐에 더 관심있다'고 했는데
이 말은 하늬의 가치관에 많은 영향을 끼쳤다고 해요

    하늬가 좋아하는 현대무용가 피나 바우슈는
    '나는 인간이 어떻게 움직이는가 보다도
    무엇이 인간을 움직이게 하느냐에 더 관심있다'고 했는데
    이 말은 하늬의 가치관에 많은 영향을 끼쳤다고 해요
  • 화장을 할 때 무엇이 나를 화장을 하게 하는 것인지,
다이어트를 할 때 무엇이 나를 다이어트를 하게
하는 것인지 내 행동의 동기를 찾는 것이 핵심이에요!
무슨 생각을 하고 내가 어떻게 살 것인지에 집중하면 좋아요

    화장을 할 때 무엇이 나를 화장을 하게 하는 것인지,
    다이어트를 할 때 무엇이 나를 다이어트를 하게
    하는 것인지 내 행동의 동기를 찾는 것이 핵심이에요!
    무슨 생각을 하고 내가 어떻게 살 것인지에 집중하면 좋아요

건강한 자존감을 가져라!

  • 진정한 아름다움을 위해서 낮은 자존감은
반드시 극복해야 해요!

    진정한 아름다움을 위해서 낮은 자존감은
    반드시 극복해야 해요!
  • 너무 자존감이 높으면 타인의 장점을 발견하지
못하고 인정할 수 없으며 배울 수 있는 겸손함도 없어요
하지만 반대로 자존감이 너무 낮으면 
열등감이 상승하고 마음에 상처를 입기 쉬워요

    너무 자존감이 높으면 타인의 장점을 발견하지
    못하고 인정할 수 없으며 배울 수 있는 겸손함도 없어요
    하지만 반대로 자존감이 너무 낮으면
    열등감이 상승하고 마음에 상처를 입기 쉬워요
  • 건강한 자존감 회복과 밸런스를 유지하는 것은 
살면서 반드시 필요해요

    건강한 자존감 회복과 밸런스를 유지하는 것은
    살면서 반드시 필요해요

비교는 영혼을 썩게 한다

  • 자존감이 계속 낮아지는 이유는 비교 때문이에요
비교는 단언컨대 영혼을 썩게 하는 큰 요소에요

    자존감이 계속 낮아지는 이유는 비교 때문이에요
    비교는 단언컨대 영혼을 썩게 하는 큰 요소에요
  • 잦은 비교는 자존감을 낮추고 열등감을 일으키는 행위에요
비교는 무거운 추를 달고 바다에 뛰어드는 것과 같아요

    잦은 비교는 자존감을 낮추고 열등감을 일으키는 행위에요
    비교는 무거운 추를 달고 바다에 뛰어드는 것과 같아요
  • 비교라는 생각이 딱 들 때, 안 좋은 생각이 들 때
스스로 경계하고 커트하는 것도 능력이에요
비교의 고리를 끊어야 할 필요가 있어요

    비교라는 생각이 딱 들 때, 안 좋은 생각이 들 때
    스스로 경계하고 커트하는 것도 능력이에요
    비교의 고리를 끊어야 할 필요가 있어요

우주최강! 행복하고 즐거운 삶

  • 진정한 아름다움을 위한 다섯 번째 법칙은
행복하고 즐거운 삶이에요~
행복한 사람은 우주최강 파워풀한 사람이에요
아무도 행복한 사람을 건드릴 수 없어요!

    진정한 아름다움을 위한 다섯 번째 법칙은
    행복하고 즐거운 삶이에요~
    행복한 사람은 우주최강 파워풀한 사람이에요
    아무도 행복한 사람을 건드릴 수 없어요!
  • 하늬의 행복해지는 법은 스스로 만족할 줄 아는 것이에요
포인트는 100%가 아니라 80%에서 만족하는 것!

    하늬의 행복해지는 법은 스스로 만족할 줄 아는 것이에요
    포인트는 100%가 아니라 80%에서 만족하는 것!
  • 더 큰 걸 원하는 것, 끝이 없는 것이 바로 
사람의 욕심이에요~ 그것들이 언제 무너질지
모른다는 불안감에 사는 삶을 선택하고 싶진 않을 거에요

    더 큰 걸 원하는 것, 끝이 없는 것이 바로
    사람의 욕심이에요~ 그것들이 언제 무너질지
    모른다는 불안감에 사는 삶을 선택하고 싶진 않을 거에요
  • 항상 자족할 수 있는 사람은 어떤 상황에서도
행복할 수 있는 사람이에요!
스스로에게 항상 만족감이 있기에 행복이 유지되는 것이죠

    항상 자족할 수 있는 사람은 어떤 상황에서도
    행복할 수 있는 사람이에요!
    스스로에게 항상 만족감이 있기에 행복이 유지되는 것이죠
  • 스스로를 칭찬하고 토닥이며 자존감을 높여보세요!
진정한 아름다움과 멘탈 뷰티를 가슴에 새겨
우리 모두 건강하게 아름다워져요~!

    스스로를 칭찬하고 토닥이며 자존감을 높여보세요!
    진정한 아름다움과 멘탈 뷰티를 가슴에 새겨
    우리 모두 건강하게 아름다워져요~!
[2015.06.24] 21 화 특집 뷰티 캠프 2탄 - 4MC 뷰티 강의 의 다른 뷰티팁
특집 뷰티 캠프 2탄 - 4MC의 뷰티 강의 Intro
Ⅰ. 운동으로 가꾸는 건강한 아름다움 by 김정민
Ⅱ. 여름이 즐거운 건강한 다이어트 by 소유
Ⅲ. 화장품 잘 사는 법 by 황민영
Ⅴ. MC 의상정보
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