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Ⅰ. 황금 각도 찾기 프로젝트
두 명의 베러걸스의 황금 각도 찾기 프로젝트

황금 각도 찾기 프로젝트

  • 이건 레오나르도 다빈치의 인체비례도에요. 아름다운 신체는 상하 균형이 맞고 좌우 대칭이 맞아야하는데 이것을 황금 각도라고해요. 같은 몸무게라도 몸매가 달라보이는 이유가 바로 이 황금 각도 때문이에요.

    이건 레오나르도 다빈치의 인체비례도에요. 아름다운 신체는 상하 균형이 맞고 좌우 대칭이 맞아야하는데 이것을 황금 각도라고해요. 같은 몸무게라도 몸매가 달라보이는 이유가 바로 이 황금 각도 때문이에요.
  • 황금 각도만 찾으면 당당한 몸매 자신감을 얻을 수 있는데요. 그래서 잃어버린 몸매의 황금 각도를 찾기 위해 두 명의 Better Girls가 황금 각도 찾기 프로젝트를 시작했어요.

    황금 각도만 찾으면 당당한 몸매 자신감을 얻을 수 있는데요. 그래서 잃어버린 몸매의 황금 각도를 찾기 위해 두 명의 Better Girls가 황금 각도 찾기 프로젝트를 시작했어요.
  • 첫 번째 도전자 조수진 베러걸스는 체중은 날씬하나 군살이 많은 편이에요.

    첫 번째 도전자 조수진 베러걸스는 체중은 날씬하나 군살이 많은 편이에요.
  • 뱃살이나 팔뚝살 등 늘어나는 살들이 고민인 조수진 베러걸스는 이번 여름에 당당하게 비키니 입고 자신 있게 놀고 싶어서 프로젝트에 참여하게 되었다고 해요.

    뱃살이나 팔뚝살 등 늘어나는 살들이 고민인 조수진 베러걸스는 이번 여름에 당당하게 비키니 입고 자신 있게 놀고 싶어서 프로젝트에 참여하게 되었다고 해요.
  • 두 번재 도전자 김재은 베러걸스는 요요 현상 때문에 체중이 늘어난 경우에요. 2년전 10kg 감량에 성공했었지만 요요현상으로 다시 원래 몸매로 돌아왔다고 해요.

    두 번재 도전자 김재은 베러걸스는 요요 현상 때문에 체중이 늘어난 경우에요. 2년전 10kg 감량에 성공했었지만 요요현상으로 다시 원래 몸매로 돌아왔다고 해요.
  • 취업 준비도 있고 여름이 돌아오니까 비키니도 입어보고 싶어서 황금 각도 찾기 프로젝트에 참가하게 되었다고 해요. <br><br>두 베러걸스의 비키니 몸매 만들기 4주 체험 시작!

    취업 준비도 있고 여름이 돌아오니까 비키니도 입어보고 싶어서 황금 각도 찾기 프로젝트에 참가하게 되었다고 해요.

    두 베러걸스의 비키니 몸매 만들기 4주 체험 시작!
  • 조수진 베러걸스는 체형이 많이 비뚤어져서 틀어진 골반과 관절이 많이 부어있다고 해요. 그리고말랐는데 마치 복부비만에 해당하는 사이즈를 가지고 있는 뱃살도 문제에요.

    조수진 베러걸스는 체형이 많이 비뚤어져서 틀어진 골반과 관절이 많이 부어있다고 해요. 그리고말랐는데 마치 복부비만에 해당하는 사이즈를 가지고 있는 뱃살도 문제에요.
  • 반면 김재은 베러걸스는 종아리와 발목에 셀룰라이트가 많이 있는데요. 이 셀룰라이트를 걷거나 뛰는 걸로 칼로리를 소모해야 하는데 그 과정에서 적합한 운동을 하지 않은 것이 문제라고 해요.

    반면 김재은 베러걸스는 종아리와 발목에 셀룰라이트가 많이 있는데요. 이 셀룰라이트를 걷거나 뛰는 걸로 칼로리를 소모해야 하는데 그 과정에서 적합한 운동을 하지 않은 것이 문제라고 해요.
  • 그래서 두 베러걸스에게 전신에 고주파 시술을 시행해 팔, 허벅지, 복부 살을 어느 정도 제거할 예정이에요.

    그래서 두 베러걸스에게 전신에 고주파 시술을 시행해 팔, 허벅지, 복부 살을 어느 정도 제거할 예정이에요.
  • 그리고 보행교정을 시행하고 올바른 자세교정을 지속할 예정이에요. 특히 발목과 종아리 쪽은 운동처방 쪽과 연계해서 반복적인 체형교정으로 신체 황금 각도를 회복하려고 해요.

    그리고 보행교정을 시행하고 올바른 자세교정을 지속할 예정이에요. 특히 발목과 종아리 쪽은 운동처방 쪽과 연계해서 반복적인 체형교정으로 신체 황금 각도를 회복하려고 해요.
  • 그리고 시술과 더불어 홈케어도 진행했는데요. 집에서 하는 황금 각도를 위한 TIP을 알려드릴게요.
<br><br>1. 구부정하고 비틀린 자세 등 일상 속 나쁜 자세 멀리하기

    그리고 시술과 더불어 홈케어도 진행했는데요. 집에서 하는 황금 각도를 위한 TIP을 알려드릴게요.


    1. 구부정하고 비틀린 자세 등 일상 속 나쁜 자세 멀리하기
  • 2. 스트레칭, 근력 운동 등 가벼운 운동 생활화하기

    2. 스트레칭, 근력 운동 등 가벼운 운동 생활화하기
  • 3. 하루 1L의 물과 적정량의 유산균으로 근육의 건강 유지하기

    3. 하루 1L의 물과 적정량의 유산균으로 근육의 건강 유지하기
  • 4. 거울과 체중을 수시로 확인! 몸의 변화에 민감해지기

    4. 거울과 체중을 수시로 확인! 몸의 변화에 민감해지기
  • 4주 뒤, 변화된 조수진 베러걸스의 모습인데요. 곧아진 자세와 쏙 들어간 뱃살이 눈에 띄어요.

    4주 뒤, 변화된 조수진 베러걸스의 모습인데요. 곧아진 자세와 쏙 들어간 뱃살이 눈에 띄어요.
  • 김재은 베러걸스도 곧아진 자세와 뱃살, 팔뚝살 등이 정말 많이 줄어들었어요.

    김재은 베러걸스도 곧아진 자세와 뱃살, 팔뚝살 등이 정말 많이 줄어들었어요.
[2014.05.21] 12 화 오늘부터 준비해야 비키니 입는다 의 다른 뷰티팁
오늘부터 준비해야 비키니 입는다 Intro
Ⅱ. 황금 각도 찾기 프로젝트 in 스튜디오
Ⅲ. 비키니 Day 메이크업
Ⅳ. 비키니 Night-파티 메이크업
Ⅴ. Don`t forget 비키니 패키지
Ⅵ. MC 의상정보
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