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탄력 UP! 비키니 몸매 만들기 Intro
이제 슬슬 휴가 계획 세우시는 분들 많으시죠? 하지만 휴가 전 반드시 시작해야 하는 것이 있죠! 바로 다이어트! 하지만, 수치보다 중요한 것은 바로 몸의 탄력이에요!

소녀시대 유리 복근이나 현아의 허리 라인이 다 탄력으로 업! 되 보이는 거거든요^^ 그래서 이번 겟잇뷰티에서 여러분들의 탄력을 UP 시켜드리기 위해 준비했습니다! 이제 자신감을 가지고 민소매에 도전해보세요^^

탄력 UP! 비키니 몸매 만들기 Intro

  • - 얼마 전, 김신영씨와 이효리씨의 몸무게가 똑같다고 해서 화제가 된 적이 있죠! 근데 이 두 분이 왠지 안 비슷한 것도 같아요! 의심스러운 이유가 다 탄력 때문이에요!!

    - 얼마 전, 김신영씨와 이효리씨의 몸무게가 똑같다고 해서 화제가 된 적이 있죠! 근데 이 두 분이 왠지 안 비슷한 것도 같아요! 의심스러운 이유가 다 탄력 때문이에요!!
  • - 하지만 바쁜 현대 여성들! 운동할 시간이 부족하죠! 소녀시대 트레이너로 유명한 김지훈 트레이너가 알려주는 대중교통 활용법을 이용해보세요! <br>손잡이로 몸을 지탱한 후 엄지발가락으로 무게중심을 잡아주는 동작이에요.

    - 하지만 바쁜 현대 여성들! 운동할 시간이 부족하죠! 소녀시대 트레이너로 유명한 김지훈 트레이너가 알려주는 대중교통 활용법을 이용해보세요!
    손잡이로 몸을 지탱한 후 엄지발가락으로 무게중심을 잡아주는 동작이에요.
  • - 발가락을 구부려 발뒤꿈치를 들면 근육이 자극되어 다리 알이 생길 수 있으니, 다리를 안쪽 대각선으로 모아 엄지발가락으로 지탱해 주셔야 해요! <br>밖으로 흰 O다리를 교정하는 효과도 있어요! 여성들에게는 버티기 운동이 좋아요! 힘을 버텨 근육에 집중하면 근육이 얇아지고 예뻐지는 효과를 기대할 수 있거든요!

    - 발가락을 구부려 발뒤꿈치를 들면 근육이 자극되어 다리 알이 생길 수 있으니, 다리를 안쪽 대각선으로 모아 엄지발가락으로 지탱해 주셔야 해요!
    밖으로 흰 O다리를 교정하는 효과도 있어요! 여성들에게는 버티기 운동이 좋아요! 힘을 버텨 근육에 집중하면 근육이 얇아지고 예뻐지는 효과를 기대할 수 있거든요!
  • - 그럼 이제부터 오늘 녹화장을 찾은 베러걸즈뿐만 아니라 집에서 방송을 <br>보고 계신 시청자분들의 몸매 고민도 모두 다 해결해드릴 테니 겟잇뷰티에 집중해주세요!^^

    - 그럼 이제부터 오늘 녹화장을 찾은 베러걸즈뿐만 아니라 집에서 방송을
    보고 계신 시청자분들의 몸매 고민도 모두 다 해결해드릴 테니 겟잇뷰티에 집중해주세요!^^
[2012.06.20] 20 화 탄력 UP! 비키니 몸매 만들기 의 다른 뷰티팁
Ⅰ. 각선미를 잡아주는 5.3.2 트레이닝
Ⅱ. 체조를 통한 탄력 있는 몸매 만들기
Ⅲ. 유산소 운동을 통한 탄력 있는 몸매 만들기
Ⅳ. 제품을 이용한 HOT 바디 라인 만들기
Ⅴ. 탄력 있고 탱탱한 비키니 몸매 만들기 4주 프로젝트
Ⅵ. 트윙클 바디 메이크업
Ⅶ. 비키니 바디 메이크업
Ⅷ. 여신 바디 메이크업
Ⅸ. MC 의상 정보
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