Ⅳ. 슬림한 몸매를 위한 트레이닝
다이어트를 위한 퍼스널 트레이닝!

슬림한 몸매를 위한 트레이닝

  • 1) '비만'이라는 진단을 받은 그녀.. 어떻게 운동해야 할까요?
그녀의 트레이닝을 담당해주신 다이어트 전문 트레이너 차재성님은, 이렇게 근육과 지방이 모두 발달한 
근육형 비만의 경우에는 근력 운동보다 유산소 운동의 비중을 높이고,

    1) '비만'이라는 진단을 받은 그녀.. 어떻게 운동해야 할까요?
    그녀의 트레이닝을 담당해주신 다이어트 전문 트레이너 차재성님은, 이렇게 근육과 지방이 모두 발달한
    근육형 비만의 경우에는 근력 운동보다 유산소 운동의 비중을 높이고,
  • 2) 스트레칭이나 반식용 등을 통해 
혈액순환을 원활하게 해주는 것이 중요하다고 조언을 해주셨습니다.

    2) 스트레칭이나 반식용 등을 통해
    혈액순환을 원활하게 해주는 것이 중요하다고 조언을 해주셨습니다.
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