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Ⅲ. 스마트 나이트 케어(1) : 발 & 종아리 마사지
나이트 케어를 열~심히 해도 ‘제대로’하지 않으면 효과가 없기 마련이죠. 그래서 이번에는 스마트 나이트 케어 방법을 알려드릴게요!

(1) 발 마사지

  • 하루종일 일하다보면 가장 고생해서 불쌍한 발!

    하루종일 일하다보면 가장 고생해서 불쌍한 발!
  • 심장에서 가장 멀어서 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 발부터 마사지를 해주어야 해요!

    심장에서 가장 멀어서 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 발부터 마사지를 해주어야 해요!
  • 1) 천일염 반주먹 정도의 양에 집에서 쓰는 오일을 넣어주세요.

    1) 천일염 반주먹 정도의 양에 집에서 쓰는 오일을 넣어주세요.
  • 2) 천일염에 오일을 충분히 적셔주세요.

    2) 천일염에 오일을 충분히 적셔주세요.
  • 3) 오일과 섞은 천일염으로 발의 각질을 제거해주세요.

    3) 오일과 섞은 천일염으로 발의 각질을 제거해주세요.
  • 4) 각질이 많은 발뒤꿈치와 발바닥을 천일염으로 비비듯 마사지해주세요.

    4) 각질이 많은 발뒤꿈치와 발바닥을 천일염으로 비비듯 마사지해주세요.
  • 5) 발가락 사이사이에는 노폐물이 많이 끼어있기 때문에 천일염으로 꼼꼼하게 마사지해주세요.

    5) 발가락 사이사이에는 노폐물이 많이 끼어있기 때문에 천일염으로 꼼꼼하게 마사지해주세요.
  • <b>TIP!</b> 잠자기 전에 발의 피로를 간단히 풀 수 있는 방법으로는 티슈를 말아서 발가락 사이마다 엇갈려 끼워주시고 주무시면 되요~

    TIP! 잠자기 전에 발의 피로를 간단히 풀 수 있는 방법으로는 티슈를 말아서 발가락 사이마다 엇갈려 끼워주시고 주무시면 되요~

(2) 종아리 마사지

  • 종아리 마사지를 하시기 전에는 <b>바디로션</b>을 발라주셔야 해요. 마사지를 하면서 살이 쏠리면서 아플 수 있기 때문에 꼭 바디 로션을 발라 마사지해주세요!

    종아리 마사지를 하시기 전에는 바디로션을 발라주셔야 해요. 마사지를 하면서 살이 쏠리면서 아플 수 있기 때문에 꼭 바디 로션을 발라 마사지해주세요!
  • 손으로 장딴지(비복근)을 아래에서 위로 쓸어주고, 손 허리뼈(수근)로 누르면서 아래로 내려주세요.

    손으로 장딴지(비복근)을 아래에서 위로 쓸어주고, 손 허리뼈(수근)로 누르면서 아래로 내려주세요.
  • 종아리 마사지를 한 것과 안 한 다리의 차이가 큰 것 보이시죠!

    종아리 마사지를 한 것과 안 한 다리의 차이가 큰 것 보이시죠!
[2013.04.24] 9 화 자면서 예뻐지기 의 다른 뷰티팁
자면서 예뻐지기 Intro
Ⅰ. 슬리핑 뷰티템
Ⅱ. 유진 & 정민’s 나이트 케어 뷰티 시크릿
Ⅳ. 스마트 나이트 케어(2) : 손가락 & 쇄골 마사지
Ⅴ. 스마트 나이트 케어(3) : 재생 앰플을 사용한 얼굴 마사지 방법
Ⅵ. 잠자는 숲 속의 공주 메이크업
Ⅶ. MC 의상정보
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